Ваш малыш и витамины

Ваш малыш и витамины

скачать

Только стоит знать, что употребление замороженных ягод стоит употреблять немедленно после размораживания, а овощи следует сразу опускать в бульон и варить до готовности. Сейчас множество огородников-любителей с началом летнего сезона готовы делиться своим урожаем за достаточно небольшие деньги. Разве что, витамин D3 можно давать уже трехнедельному ребенку. Ложка замороженной черники в кашке, или несколько ягодок клюквы, раздавленных в чай, неоценимо обогатит блюдо ребенка, несмотря на небольшой удельный вес в готовом продукте. Ведь можно ограничиться стаканом-двумя, но разной ягодки. Нет, я не призываю все силы бросать на участки, позабыв о долгожданном отпуске за границей)). Да-да, начинаем учится у бабушек консервированию, сушению, солению, маринованию, замораживанию огородных и садовых даров. А отвары после готовки овощей (таких, как морковь и картофель) можно использовать как основной бульон для варки детской кашки.Запоминаем: витамин А присутствует в овощах оранжевого и зеленого цвета- витамин Е в зеленых листовых овощах- витамин С в цитрусовых, ягодах, перце, капусте и помидорах- витамин В2, стимулирующий работу мозга, содержат брокколи и шпинат- витамин В12 содержат всевозможные корнеплоды.Конечно, на сегодняшний день, когда самый разгар зимы, приходится довольствоваться только овощами с гастронома. Помним, что морс из варенья садовых ягод ничуть не уступают по полезности фабричным сокам, а если вы не поленились и приготовили по осени натуральный сок сами, законсервировав его или наморозив – то вообще прекрасно. А Вы знаете, что именно в замороженном виде, фрукты очень хорошо сохраняют аскорбиновую кислоту и каротин? К тому же Вам ведь не нужно ведро ягоды, и тюк яблок. Возможно, кто-то и не знает, но даже простые помидоры и перцы прекрасно сохраняют свои вкус, аромат и большую часть витаминов при заморозке.Также, не забываем, что в квашенной капусте и маринованных овощах сохраняется достаточно полезных витаминов, особенно витамин С. Даже веточки замороженной петрушки и сельдерея отдадут часть витаминов супчику крохи. Ну, и со следующего лета, закатав рукава, начинаем активно запасаться витаминами для самого дорогого человечка на земле – для вашего малыша... Тоже самое касается и овощей.Поверьте, способов сохранить ценность овощей, ягод и фруктов превеликое множество, а преимуществ от таких продуктов – масса. Также можно добавлять в различного рода рагу, запеканки, омлеты и даже мясные котлетки. Поэтому, нужно очень грамотно и ответственно подходить к выбору меню для малыша, если мы хотим, чтобы наше чадо было здоровое и счастливое.С чего начать? Из ягод и фруктов можно готовить компоты, кисели, морсики, добавлять в каши, в кисломолочные продукты и творожки, а также готовить вкуснейшие желе и пудинги. Но если мы, взрослые, способны хоть отчасти пополнить свой дефицит витаминов, приобретя в аптеке их комплексный состав, то организм малыша еще не готов к такого рода экспериментам. Но помните, что приготовленные мамой пюре из брокколи или яблочный компот принесут гораздо больше пользы малышу, чем готовые упакованные консервы. Вспоминаем наших бабушек, которые весь летний сезон окучивают свои участки, ухаживают за патисонами и смородиной, а потом горделиво достают свои волшебно вкусные заготовки зимой и балуют этой вкуснятиной домочадцев.

Интересные ссылки

Поздравления с Рождеством 2017 – красивые, короткие, смешные и прикольные. Как поздравить на Рождество Христово в стихах и прозе, в смс и картинках

Как правильно делать минет?

Где содержится и какие функции выполняет рибоза

One comment on “Ваш малыш и витамины”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>