Полезный отдых от работы и дел

Полезный отдых от работы и дел

скачать

Он способствует концентрации внимания, активизации работы мозга и подсознательно воспринимается как цвет энергии, упорства, решительности. Тогда в полминуты, чтобы составить список срочно необходимых перемен!Подумайте о заменеКонечно, вы незаменимы. Но не оформляйте им более 70 % помещения (и не добавляйте золотистые элементы декора), иначе получится не офис, а будуар. Но много ли вы видели бирюзовых офисов? Почему? Прежде чем выбрать подходящий оттенок для помещения, нужно понять его назначение. Если трудовая жизнь кажется вам черно-белой, самое время подумать о том, какие цвета вас окружают.Консультант по цветотерапии, доктор Тельма ван дер Верфф утверждает: Цвет напрямую влияет на наш мозг и, как результат, воплощается потом в наших эмоциях, мыслях, самочувствии и поведении. Так давайте проведем ее в приятном окружении.В хорошей компании всем сотрудникам положено прилежно трудиться. Огромная часть жизни! Хорошее настроение (благодаря притоку эндорфи-нов), свежесть мысли (активизировано кровообращение) и готовность свернуть горы (вы больше не чувствуете себя замученной и уставшей) добавят красок серым будням. А легко перекусить можно через часок, не отходя далеко от рабочего места.В офисе мы проводим не менее 40 часов в неделю. Наполните чашку и заведите непринужденный разговор. Здесь принято регулярно использовать обеденный перерыв не для потребления калорий, а для их сжигания. Записываться на них стоит заранее. Если вы пройдетесь в середине дня по деловому кварталу Стокгольма, то обнаружите, что большинство офисных служащих выходит из контор с объемными спортивными сумками. А кто-то — и все 60. У спортивной паузы масса преимуществ. Правда, есть один цвет, который идеально подходит для любого помещения. Но если это держит вас в офисе без выходных и обеда, не пора ли взять на обучение стажера, подумать над перераспределением обязанностей или обратиться за помощью к коллегам? Отличный тон для кабинета молодого руководителя! Лампа в стиле хай-тек на такое неспособна. Хотите узнать, в какой именно? Расписание в спортивных клубах обнаруживает ту же тенденцию: после 13.00 начинаются кардиотренировки, классы степ-аэробики, спортивных танцев, пилатеса и йоги. Посетила сеанс красоты и вернулась в офис — это ли не мечта бизнес-леди? Так называют на Западе обычный гликолевый пилинг—нетравматичную омолаживающую процедуру, не оставляющую видимых следов вроде покраснения. Позвольте себе это удовольствие, и перемены поразят вас. Для этого психологи советуют применять практику осознанных впечатлений. Конечно, вместо пилинга в ближайшем салоне можно пройти любую другую приятную и быструю процедуру: массаж лица, дарсонваль, уход за волосами. Вы же выдержали такую интенсивную тренировку! Информацией о том, что же заставляет вас расцветать на работе, когда все остальные сидят с унылыми лицами, делиться с коллегами!55-60 минутДважды в неделю устраивайте себе разгрузочные дни и положенный вам обеденный час, и отдых конвертируйте в настоящий, полезный для души и тела досуг. Тем более что избыток бирюзы делает нас чересчур импульсивными. Это желтый. Наверняка там уже есть кто-то из ваших коллег. Спорт также дает великолепную мотивацию. Идеальный цвет для юридической конторы или консалтинговой фирмы. Напишите всем заинтересованным лицам, что с 15 апреля вы идете в отпуск на 2 недели. Переговорная (и переговоры) выиграет от нежно-голубых тонов в интерьере, а коричневый, как цвет ответственности, будет хорош в бухгалтерии и у системных администраторов.Растения в штатеБез стройных радов зеленых коллег в офисе никак не обойтись! Ваша цель — сменить картинку, получить новые (отличные от офисных) впечатления. Доказано, что до 80 % важной рабочей информации можно получить в неформальном общении — недаром курильщики образуют в офисе своеобразное сообщество, очень осведомленное и сплоченное. Что это — комната для совещаний, приемная для посетителей, компьютерный зал или холл? или что-то подобное. Поэтому вы не можете сию минуту поднять отчетность. Ноль минутУ вас нет ни минуты свободного времени? Они создают не только здоровую, но и деловую обстановку.Исследование Техасского университета подтвердило то, о чем мы и сами раньше догадывались: растения снижают стресс и повышают продуктивность работы. Фотография с корпоративной вечеринки на вашем столе или оригинальный календарь зададут более неформальный тон общения с клиентами.Сделать рабочее место по-домашнему уютным может настольная лампа: ее приглушенный желтоватый свет настраивает на спокойный лад. Эвкалипт, розмарин, лавр, кипарисовик, любой хвойник защитят от вирусов. Суккуленты уберегут нас от электромагнитного излучения- плющ, фикус, филодендрон, диффен-бахия, алоэ — от токсинов. Скорее всего, это избавит вас от срочных поручений утром 29 марта, нервотрепки и цейтнота.5 минутЕсли вы устали от цифр и формул, вам поможет чашка и шоколадка. Ваши коллеги вернулись с ланчасытыми и сонными, вы же полны бодрости и позитива. Растения могут на 30—70 % снизить содержание патогенных микробов в воздухе и предотвратить развитие эпидемий благодаря тому, что выделяют активные летучие вещества фитонциды.Растения тропиковОбязательный атрибут зоны переговоров благодаря умиротворяющим свойствам.Будьте как дома!Ваше рабочее место может многое рассказать о вас посетителям, поэтому придайте ему индивидуальные черты.Если вам нужно создать имидж эксперта, найдите место для своих дипломов и сертификатов. Выяснилось, что растения способствуют улучшению скорости реакции и нормализации артериального давления. Зато она отлично справляется с другой задачей: создавать ощущение прохлады в жаркий день.Полки, папки, ящики помогут вам поддержать полезный порядок на рабочем столе и создать о вас впечатление как об организованном сотруднике, у которого все под контролем. Вы лучше узнаете друг друга и, вероятно, проникнитесь симпатией.20-30 минутПрогуляйтесь в ближайшем парке или по соседней тихой улочке во время полезного отдыха от работы и дел. Пожалуй, даже самые креативные смельчаки на такое не решатся.Выход есть: оформите в этом цвете одну стену или разместите в помещении несколько крупных элементов интерьера этого оттенка. Помощник может обнаружиться совсем рядом.Скажите нетАмериканский писатель Дэн Кафлин сказал: Да — это слово, погубившее много блестящих карьер. Отдел с задачами, требующими творчества и фантазии (например, рекламы, маркетинга, public relations), лучше разместить в кабинете бирюзовых тонов. Значит, справитесь и с самым сложным проектом на работе. С этим релакс-набором для отдыха отправляйтесь к чайнику или кофейному аппарату. Зеленые уголки в офисе благотворно действуют на зрение, успокаивают нервную систему, снижают уровень шума, препятствуют развитию профзаболеваний. Отмечайте про себя: Какой причудливый узор образуют ветки этого дерева!, О, первый одуванчик! Участникам опыта предложили выполнить несколько заданий в окружении цветов, а затем в пустом кабинете. Полки со специальной литературой и аккуратными папками представят вас посетителям солидным и компетентным специалистом. А раз так, то пришла пора заставить работать стены, лампы, комнатные растения и собственное рабочее место, то есть весь офисный интерьер, а вы займитесь полезным отдыхом от работы и дел.Цвета природыСиние и зеленые элементы интерьера повышают наш тонус, добавляют сил и энергии.Включите счастьеДизайнеры знают: этим состоянием управляет освещение! Да просто у вас обеденный перерыв и отдых!Сообщайте о своих планахИзбежать авралов в полезном отдыхе от работы и дел помогает четкая и продуманная коммуникация. Смакуйте каждый момент свободы, как хорошее вино!40 минутЗнаете ли вы, что такое обеденный пилинг и отдых? Но курить вредно, а вот общаться — даже если коллега не поделится с вами секретными сведениями — полезно и приятно. Поскольку времени у вас маловато, используйте каждую секунду с максимальной пользой. Бордовый ассоциируется с высоким статусом и интеллектом, традиционностью, обеспеченностью.

Интересные ссылки

Бренд Missoni будет выпускать детскую одежду

Биография актрисы Фанни Ардан

Еда, в которой присутствует йод

One comment on “Полезный отдых от работы и дел”

  • alisa1713 says:

    Не лучше бы из младенческих слов узоры вплести в публицистика- и будут сорокалетия.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>