Диета по группе крови: рекомендованные продукты для разных людей

Диета по группе крови: рекомендованные продукты для разных людей

скачать

Рекомендуется есть мясо, рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты. История создания и основная сутьЕще в девяностые годы прошлого века американский врач-диетолог Питер Д’Адамо и писательница Кэтрин Уитни написали целую книгу, в которой подробно рассказали о принципах такого питания. Если существует потребность значительно снизить вес, мясо тоже стоит кушать по минимуму.3 группа: «Кочевник»Людей с этой группой крови на Земле чуть больше двадцати процентов. Согласно разработке Д’Адамо все продукты делятся на полезные, нейтральные и вредные. Они отличаются очень чувствительным пищеварительным трактом, слабой иммунной системой. По отзывам женщин, которые попробовали такой способ питания, диета может быть весьма эффективной при длительном использовании.+ Полезные продукты0 Нейтральные продукты- Нежелательные продукты Высокая способность адаптироваться к переменам в рационе и условиях жизни.Слабость выражается в подверженности инфекционным заболеваниям и легким расстройствам пищеварения, а также к нервным расстройствам.Меню стоит насытить свежими овощами и фруктами, кроме резких на вкус (апельсины, ревень), бобовыми и крупами.В ограниченных количествах стоит употреблять молочные продукты, а еще лучше заменить их соевыми аналогами.По возможности нужно избегать большинства морепродуктов (камбала, икра, селедка). Поэтому, если выбрать последнюю категорию, вы будете прибавлять в весе, а полезные приведут к похудению.В этой статье мы расскажем общую информацию о питании для каждой группы крови и приведем таблицы с различными категориями продуктов.1 группа: «Охотник»К этому типу относится более тридцати процентов населения планеты. Бобовые и гречка рекомендуются к употреблению.Из рациона следует полностью исключить всю капусту, кроме брокколи, кукурузу, острые соусы и маринады.2 группа: «Земледелец»Исторически считается, что люди с этой группой крови эволюционировали от охотников и стали вести более оседлый образ жизни.Сильные черты: хорошее пищеварение и иммунитет будет только в том случае, если придерживаться правильной диеты. Но для потери лишнего веса стоит исключить из рациона красное мясо, перец, гречку, семечки и некоторые злаки.Ниже приведены таблицы, по которым можно самостоятельно составить собственное меню. Считается, что именно эта группа была у наших предков.Сильные стороны: устойчивое пищеварение и иммунитетСлабости: плохо приспосабливается к переменам в рационе и окружающей среде, подвержен аллергиямВ меню таких людей должно обязательно входить мясо (но не свинина), морепродукты, свежие овощи и фрукты, а также хлеб из ржаной муки.Следует не слишком часть есть крупы, особенно овсянку и пшеницу. Они появились в результате смешения рас, поэтому и диета должна быть довольно динамичной.Сильные стороны состоят в крепкой нервной системе и способности быстро приспосабливаться к новым условиям.Слабостей практически нет, но если не придерживаться нужной диеты для этой группы крови, могут появиться инфекции и аутоиммунные заболевания.В неограниченных количествах можно есть мясо, яйца, морепродукты и молочку, овощи и фрукты.Нужно избегать куриного мяса и свинины, креветок и кальмаров.4 группаЭто самые редкие люди, которых среди общего населения планеты не больше семи процентов. Суть состоит в том, что группа крови напрямую отражается на том, какого рациона следует придерживаться человеку.

Интересные ссылки

Комнатное растение гранат

Гороскоп для Стрельца-женщины на октябрь 2016 года

Как попросить руки возлюбленной: идеи лучшего предложения

Хозяйке на заметку: полезные советы

Кейт Босуорт - звезда Калифорнии

One comment on “Диета по группе крови: рекомендованные продукты для разных людей”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>