Грейпфрутовая диета для быстрого похудания

Грейпфрутовая диета для быстрого похудания

скачать

Делаем капустный салат. Попробуем выбрать правильный грейпфрут. Пьём чай зелёный. Да, именно он - его величество Грейпфрут! !Понедельник.Завтрак: съедаем плод грейпфрута или выпиваем его сок, варим яйцо, делаем салат (конечно, овощной), отрубной хлеб (кусочек), чай (вспоминаем, что зелёный и без сахара).Обед Ваш начнётся с грейпфрута, далее следует салат из овощей, граммов 250 (заправим его лимонным соком) или суп (помним, что нежирный).На ужин побалуйте себя мясом. Отнеситесь с осторожностью при заболеваниях почек, желудка и кишечника. Как вариант - салат из овощей (зелёных), залитый лимонно-оливковой заправкой. ) яйца, запейте зелёным несладким чаем.Обед начнём с любимого плода грейпфрута, побалуем себя нежирным сыром в количестве пятидесяти граммов, возможно, творогом, конечно, нежирным.Ужин долгожданный (или не очень? Запьём стаканом зелёного чая.Четверг.Завтракаем варёным яйцом. Это, конечно, плод правильной формы без повреждений. Несладкий зелёный чай.Обедаем одной печёной картофелиной. А из того, что посущественнее, это - каши, супчики, мясо (постное), овощи и фрукты, яйца. И отличный результат Вам гарантирован.Самое главное перед началом недельной диеты, это отправиться за покупкой лучших, самых наилучших грейпфрутов. К мясу возьмём салат с соком лимона. Без необходимых микроэлементов Ваш организм не останется! Плод грейпфрута, тарелка супа с овощами. Отрубной хлеб.Ужинать будем тушёными, возможно, отварными овощами (вспоминаем, что только не картофелем). Не употребляйте другие цитрусовые плоды, дабы не приобрести аллергию, либо гипервитаминоз.Итак, фрукт Вы купили, аллергии у Вас нет, желудок работает как часы, тогда вперёд - непосредственно к меню! Дополнительный бонус - это хорошее состояние кожи! Можно 150 граммов. Вот, Вы выбрали правильный грейпфрут, хранить его необходимо при температуре десять - четырнадцать градусов.Вариантов грейпфрутовых диет довольно много. Отварным. Объединяет их один аспект - это перед принятием пищи не забывать съесть половинку грейпфрута, либо целый плод. На завтрак можно выпить сок одного плода.Конечно, если у Вас есть предрасположенность к аллергии, грейпфрутовая диета Вам противопоказана. Цветная капуста будет гарниром. Это максимум витамина С, то есть укрепление иммунитета, неизбежно ослабленного во время любой диеты, тем паче в зимний и весенний периоды. Поджарьте на решётке. Яблочко вместо любого десерта. Табу также на жареное. Это отказ от высококалорийных овощей и некоторых фруктов. Стакан чая. Конечно, есть кое-какие ограничения в данной диете для быстрого похудания. Запечём томат или выпьем томатный сок. Перед самым сном выпьем сок одного грейпфрута или съедим целый плод.На оставшиеся два дня из семи берём то меню, которое более всего Вам понравилось.Успеха! Как вариант - бульон и 2 сухарика.На ужин съедим перед сном одну вторую грейпфрута. Запечём два томата. Можно мюсли без арахиса, но с изюмом и другими орехами. Не воспрещается салат из любых других зелёных овощей.Ужин пятого дня состоит из рыбы, возможно курицы, опять же нежареных и в количестве 250 граммов. Необходимо знать, что этот фрукт не имеет свойство дозревать после сбора, следовательно, фрукт мы берём созревший. Зато в почёте чай (конечно, зелёный) вместо кофе. Перед сном съедаем плод грейпфрута или пьём его сок.Пятница.На завтрак салат из яблока, апельсина и любимого грейпфрута. Кожица плода упругая. К этому - четыре столовые ложки молока, или йогурта (обезжиренного).Обед. Выпиваем чай с добавлением лимона.Грейпфрут начнёт наш обед, далее морковный салат. Как следствие - гарантированная потеря веса без голодных обмороков и голодного пожирающего пищу взгляда. Далее 2 столовые ложки полезной овсянки. Неделя - другая без банана или картошечки не будет в тягость. Грейпфрут? Небольшая подсказка: плод, взятый в руки, должен удивить Вас несколько большим (ударение на первый слог) для своего размера весом. А копчёная, жирная еда и так не должна стоять на Вашем столе каждый день. Если хотите, мясо замените на кашу, сваренную на воде.Вторник.Завтрак начинаем с грейпфрута, или сока одного плода, сварите два (! ) будет представлен нежареной рыбой, граммов около двухсот, из зелёных овощей сделаем салат и заправим его лимонно-оливковой заправкой, хлеб отрубной.Среда.Наш завтрак начнём со спелого плода или его сока (грейпфрута, конечно). Двести граммов курицы (помним, что нежареной). Это активные вещества, способствующие расщеплению жиров. Не хотите отварного? Насыщение организма минералами, и, конечно, питательными веществами.Всего неделя, и вы станете стройнее на три, а то и четыре килограмма! Которое, к слову сказать, можно несколько корректировать, учитывая Ваши предпочтения, выбирая, конечно, продукты из списка разрешённых.Наверное, начнём с понедельника?

Интересные ссылки

Как вывести пятна от пластилина

Принц и мачо в одном флаконе, или как выбрать костюм для жениха

Что готовить, сидя на диете Протасова

Как поэтапно нарисовать собаку карандашом

One comment on “Грейпфрутовая диета для быстрого похудания”

  • arenda777i says:

    Я думаю, что Вы ошибаетесь. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>