Химическая диета – новый подход к стройности

Химическая диета – новый подход к стройности

скачать

цитрусовых, 400 г куриного филе или бедрышек без кожи, салат из помидоров и огурцов, апельсин.Пятница – вегетарианский микс из смеси салатов и помидора, 2 яйца вкрутую, грейпфрут.Суббота – две отварных куриных голени без кожи, 100 г брынзы или творога, огурец и хлебец.Воскресенье – пару ломтиков ржаного хлеба с помидором и отварной рыбой, 200 г овощного рагу, 2 цитруса.Правила химической диеты: возражению не подлежатЧтобы результаты химической диеты были действительно впечатляющими, вы обязаны придерживаться 10-ки правил. Это не просто питание для похудения, а своеобразная профилактика и лечение сахарного диабета. Порцию мяса и 1 грейпфрут.Воскресенье – куриное филе со свежими помидорами и апельсином.Ужин:Понедельник, вторник, среда – повторите завтрак.Четверг, пятница, суббота – ешьте вдоволь любые фрукты.Воскресенье – куриное филе со свежими помидорами и апельсином.Меню третьей неделиНаконец-то нам не придется питаться одним белком. Потому что подобные выходки нарушают весь обменный процесс.Не выполнять тяжелые физические упражнения и кардионагрузку.Не есть чаще, чем через каждые 2 часа. Создатель диеты, доктор наук Усама Хадий, заверяет о стопроцентной потере веса в 30 кг, если ваша начальная масса свыше 90 кг.Химическая диета на 4 недели: менюПредупреждаем, диета очень строгая! Режем морковь, кабачки, перец, баклажаны, помидоры.Химическая диета доктора Усама Хадий: меню второй неделиЗавтрак остается таким же: 2 яйца и половина апельсина, а вот дни обещают быть разнообразными.Обед:Понедельник – легкий салат из пекинской капусты, огурцов и зелени, 2 отварных яйца.Вторник, среда – рыбной или мясной стейк на сухой сковороде, листья салата.Четверг – фета или брынза, 2 яйца всмятку и теплый овощной салат.Пятница – морепродукты отварные или обжаренные-Суббота – салат из салата-латук, крест-салата и салата «Айсберг» с добавлением лимонно-медовой заправки и помидорами. Дерзайте девчонки!Меню первой неделиЗавтрак не балует разнообразием: все 7 дней съедаем 1-2 вареных всмятку яйца и половинку апельсина/грейпфрута. Едим только один вид фрукта на протяжении суток.Меню четвертой недели на химической диетеПришло время проявить кулинарные навыки и фантазию, ведь эту неделю мы составляем блюда сами, комбинируя продукты, как угодно. Особенно это правило касается четвертой недели питания. Продержавшиеся месяц с трудом узнают новое красивое тело. Многие спрашивают, можно ли соль на химической диете? Если какой-то пункт будет нарушен, вы попросту потратите время и навредите метаболизму.Не употребляем картофель ни в каком виде. Овощи готовим без соли, салаты маслом не заправляем.Пьем 2 литра воды в сутки.Не добавляем сахар, сливки, молоко в чай и кофе. Пьем травяной или зеленый чай.Обед:Понедельник, четверг, суббота – фруктовые дни. Да, диетологи не запрещают подсаливать еду и добавлять натуральные приправы: черный перец, паприка, сушеная зелень, базилик.Понедельник – любимые фрукты в неограниченном количестве-Вторник – овощное рагу, салаты без заправки-Среда – комбинируем и фрукты, и овощи-Четверг – варим рыбу и готовим салаты-Пятница – куриный день (готовить без кожи)-Суббота, воскресенье – фруктовые монодни. Главное правило – не превышать суточный объем разрешенных продуктов.Понедельник – по 200 г отварного филе рыбы и курицы, по 4 помидора и огурца, 1 апельсин или грейпфрут.Вторник – помидоры, огурцы, фрукты, 2 тоста из ржаного хлеба или цельнозерновые хлебцы.Среда – по 2 апельсина и грейпфрута, 200 г овощей на пару, 100 г домашнего нежирного творога, 2 хлебца и 2 помидора.Четверг – 2 шт. Вы ведь не нарушаете прием лекарств? Едим один-два фрукта целый день, желательно яблоки и цитрусовые.Вторник, воскресенье – отварная или жареная на гриле куриная грудка, помидоры или овощи на пару, цитрус.Среда – сыр сулугуни, брынза или фета с помидорами и тостом из ржаного хлеба.Пятница – 2 вареных яйца с овощами.Ужин:Понедельник, среда, суббота – порция любого мяса на гриле или пожаренного на сухой сковородке.Вторник – тост из черного хлеба с 2-мя яйцами всмятку. Любой срыв, отклонение по графику питания, замена дней и продуктов не приведет ни к какому результату. На десерт апельсин.Четверг – повторить рацион понедельника, добавив к мясу зеленый салат.Пятница – рыба в любом виде (кроме обжарки на масле), салат из капусты и огурцов, цитрус.Воскресенье – овощной микс на пару. На химической диете будьте также бдительны.Отзывы похудевших говорят, что меню не надоедает, а чувство голода отступает через несколько дней. Третья неделя полностью основывается на монорационе и похожа на диету «7 лепестков». Как правило, приступов голода на химической диете не возникает.Во фруктовые дни исключаем бананы, инжир, виноград, финики.Каждый день взвешивайтесь и записывайте результаты химической диеты утром после туалета.Если вы не удержались и слопали кусок торта, пошли с друзьями на шашлыки, тогда диету прерываем и начинаем с ноля. Настораживающее название диета получила за принцип основного действия, а именно — нормализацию химических реакций в организме. Относитесь к рациону, как к действенному лечению от ожирения. Исключаем всю фруктозу.Если вы не увидели строгое ограничение по количеству порций, ешьте вдоволь, но в меру.Когда желудок ужасно просит пищу, покормите его морковкой и яблоками. Вопреки остальным, химическая диета базируется не на уменьшении суточной калорийности, а потреблении должного количества всех питательных элементов.

Интересные ссылки

Маски для лица из яичного белка

Проблемы со сном у детей

Свойства масла ши и как правильно его выбрать

Отбеливающая зубная паста: виды, эффективность, противопоказания

Марк Цукерберг ради дочери отдаст акции Facebook на благотворительность

One comment on “Химическая диета – новый подход к стройности”

  • astrakhan30rus says:

    Я думаю, что Вы ошибаетесь. Давайте обсудим. Пишите мне в PM, поговорим.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>