Народные средства против стресса

Народные средства против стресса

скачать

Руки поднимаем над головой и сцепляем кончики пальцев, и начинаем наклонять туловище. Вспомните, чувствовали ли вы хотя бы раз повышенную усталость, раздражительность, агрессивность? Упражнение повторяем на каждую руку по 5 раз.Делаем выдох, не торопясь, спокойно сжимаем в кулак пальцы, при этом большой палец должен быть загнут внутрь. Вдыхаем, смотря в пол, а выдыхая, медленно выпрямляемся.Массируем пальцы рук, начинаем от основания и до самых кончиков. Знакомы ли вам бессонница, ухудшение памяти, расстройство желудка? И такие люди нуждаются в помощи.Мы не будет говорить об аптечных препаратах, а рассмотрим натуральные лекарственные средства против стресса растительного происхождения, расскажем о лечебной физкультуре и других народных способах борьбы с этой проблемой.Вот некоторые народные средства:Берем 30-50 грамм меда, добавляем в него 1 чайную ложку маточного молочка и принимаем утром и вечером.1 столовая ложка корней лекарственной валерианы заливается стаканом кипятка и оставляется в термосе на ночь. Каждый человек, наверняка хотя бы раз в жизни испытывал один, или сразу несколько «симптомов» из этого списка. Ослабляя усилие, делаем вдох. Настой принимают при сильной возбудимости по трети стакана трижды в день. Но, стоит учесть, что больше 2 месяцев валериану нельзя принимать, в противном случае возникнут головные боли, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, беспокойство.В виде успокоительного средства используется и свекольный сок с медом, из расчета 1: 1. Делаем глубокий вдох, а во время выдоха склоняемся к коленкам. Упражнение выполняем в каждую сторону по три раза.Запомните заболевания, при которых противопоказан точечный массаж: любые опухоли, язвенная болезнь, острые лихорадочные состояния, активные формы туберкулеза, заболевания крови, варикозное расширение вен. Или же принимать четыре столовых ложки следующего сбора: на 1 литр кипятка берем 10 грамм травы пустырника пятилопастного, по 25 грамм листьев мяты перечной и листьев вахты трехлистной, 30 грамм измельченного корня валерианы. Достаточно поесть салат из капусты и «мандраж» пройдет, и вы спокойно готовитесь к экзаменам.Если у вас случаются приступы меланхолии, примените древний рецепт, который три века назад предложил известный врач Джон Холл. При нажатии следует делать выдох, а когда ослабляете усилия, делать вдох. Тогда хороши против стресса несложные упражнения, которые в определенной степени помогут восстановить работоспособность.Сядьте на стул, возьмитесь за сидение обеими руками, и как можно сильнее потяните стул вверх, считаем до шести и опускаем руки, расслабляемся.Сцепляем руки за головой и давим на шею, при этом стараемся сопротивляться этому давлению.Сидя на краю стула, свободно опускаем руки вниз. Смотрим в потолок и считаем до десяти. Упражнение следует делать с закрытыми глазами, повторяем пять раз.В каждую руку берем по два грецких ореха и круговыми движениями катаем их в ладонях. Возьмите ломтики редиски, обрызгайте их уксусом, посыпьте солью, и приложите к пяткам.Современный специалист по точечному массажу из Японии Иосиро Цуцуми, чтобы снять нервное напряжение, предлагает выполнять следующие упражнения.Раскрываем пальцы на левой руке, а большим пальцем правой руки аккуратно нажимаем на точку, которая расположена в середине ладони, это точка концентрации внимания. Оказывались ли вы в ситуации, когда вам бывает сложно сконцентрироваться? Женщинам следует начинать массировать с правой руки, а мужчинам, наоборот, с левой руки.Делаем спокойный вдох и мысленно считаем до шести, задерживаем на 1-2 секунды дыхание и медленно выдыхаем, считая от 1 до 12.Снять нервозность может помочь капуста, ведь она уменьшает активность щитовидной железы. Все это 4 часа настаиваем в термосе, затем процеживаем, пьем за час до приема пищи, или через 30 минут после приема пищи трижды в день по ¾- стакана.Однако зачастую неприятный разговор или неприятный поворот событий, выбивает вас из колеи на рабочем месте, когда нет под рукой трав, а нервы уже на пределе и у вас нет возможности сменить обстановку, чтобы отвлечься. Принимается на протяжении 10 дней 3-4 раза в сутки по 0, 5 стакана, либо принимается длительно на протяжении 3-4 недель по 1 стакану 3-4 раза в сутки.10 грамм свежих цветков боярышника настаиваем на протяжении 10 суток в 100 граммах водки, процеживаем и принимаем трижды в день по 20 капель после еды.Стаканом кипятка заливаем 3 столовые ложки сухой травы зверобоя продырявленного, настаиваем 2 часа, принимаем трижды в день по 1/3 стакана после приема пищи.При нервном возбуждении, завариваем стаканом крутого кипятка 1 столовую ложку пустынника и пьем как чай.Если взять народную медицину Карачаево-Черкесии, то там при беспокойном сне предлагается заварить в стакане кипятка одну чайную ложку листьев травы вербены, настоять один часа, затем процедить и принимать на протяжении всего дня.Народная медицина Узбекистана при неврастении, чтобы укрепить сердечную мышцу, советует употреблять плоды барбариса обыкновенного три раза в день по 50 грамм. Часто нервные срывы проявляются острыми формами депрессии, меланхолии, истероидными реакциями.

Интересные ссылки

Что делать, если я влюбилась в парня, который любит другую

Липосомы в косметике: их действие и возможности

Татьяну Навку заподозрили в пластике губ

Красивые нарощенные ногти и рисунки на них

One comment on “Народные средства против стресса”

  • alligill says:

    Ты один из немногих, кто действительно хорошо пишет

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>